Рубрики

Сколько калорий в гречке



Сколько калорий в гречке



Сколько калорий в гречкеГречка является вкусным, питательным и полезным продуктом. Это один из лучших диетических продуктов. Гречка не имеет ничего общего с зерном, хотя и используется похожим способом.

Сколько калорий в вареной гречке? Считается, что в 100 граммах отварной гречки около 335 Ккал.

Сколько калорий в отварной гречке? Если при варке добавить очень много воды и сделать некую «кашу-размазню», то количество калорий немного сократится и будет приравнено, приблизительно, к 320. При чем, следует помнить, что при варке калорийность продуктам не прибавляется.

Сколько калорий в гречке готовой? Все, конечно же, зависит от того, что, кроме гречки есть в кастрюле. С добавлением масла и соли общая калорийность готового продукта составит не менее 490 Ккал в 100 граммах. Говоря о гречневой каше, следует отметить, что в ней намного меньше углеводов, чем в других видах круп. При этом в гречке высокое содержание аминокислот. И, что самое главное, гречка является очень богатым источником железа. Вот основной список витаминов, которые содержатся в этой крупе: серия витаминов группы В (В1, В2 и В12), Р и РР, а также рутин. Также в гречневой крупе содержатся разного рода минеральные вещества: кальций, йод, фосфор, щавелевая кислота и пр.




 (голосов: 15)


Avatar #1 By: Николай, 13 августа 2012 03:45

Group: Гости | Joined: --


335 kkl вы долго думали над этой цифрой?


ICQ: --
[Quick Reply]


Avatar #2 By: женя, 18 октября 2012 15:39

Group: Гости | Joined: --


что за бред?

335 ккал в 100 граммах СУХОГО продукта. Отварите 100 граммов гречки и, я понимаю ваш шок, масса крупы увеличится раза в 2,5. А калорийность останется неизменной.

Таким образом, количество калорий в 100 граммах отварной гречки будет равно примерно 150ти ккал, не больше (а то и меньше).

Про масло и соль тоже умилилась. Какое количество масла? Какое количество соли?

Как можно такую информацию на профильном сайте размещать?


ICQ: --
[Quick Reply]


Avatar #3 By: Vario, 9 октября 2013 09:50

Group: Гости | Joined: --


Shoot, who would have thghuot that it was that easy?


ICQ: --
[Quick Reply]


Avatar #4 By: name, 3 апреля 2014 09:47

Group: Гости | Joined: --


какой дебил мог такое написать?


ICQ: --
[Quick Reply]










 Панель управления
Your Passport: Complete the authorization
Authorization
Password is, but you do it Lost Password?
New to site? Register!

 





Copyright © 2010. Сколько калорий | Все права защищены

contator de visitas mail order brides
contatori visite